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【自己鍛錬の先にヘルシーな体とマインドを】

🔸instagram    @irodorichika

日々更新してますのでフォローしていただければ嬉しいです

幼少よりクラシックバレエ、大学から始めたチアリーディングでは社会人の時に全国優勝経験があります

現在、キッズチアリーダーコーチや

チア強豪校の特別講師としても活動しています

「動いてこられたから

どこも不調ないでしょう？」

とよく言っていただけますが

そんなことは全くなくて！

脚の歪み、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、

冷え性、頸椎ヘルニア

こちらはピラティスや立ち方、薬膳や食事の観点から改善されたり、よくなってきています！

不妊治療も経験し、こんなにしんどいけど

報われないことも世の中にはあるのだなぁと

今思えば貴重な経験もしました

（当時はそんな前向きには考えられませんでしたが、今はもうぴんぴんしてます😊）

OL（事務職、営業、広報）としても長年勤めたので、座りっぱなし、ヒールで立ちっぱなし、毎日の残業などで食生活の乱れなども経験してます

だからこそ、体を動かすことの大事さを知っています

20代の自分よりアラフォーの今の方が

確実体はうごけます💪

でもね、「ただ」体を動かす

ではダメなんです

わたしのレッスンでは

ただエクササイズをする

「スッキリしたぁ」

だけで終わらない！！！

その先の

【体の改善・なりたい体へ】まで

お手伝いしたいと考えております💪

なにか不調がある、痩せない、脚のラインが、

はそれなりの理由があります

そこを、解剖学と食事の面からもしっかりみさせてくださいね

【近い未来の自分】のために

体を整えませんか？

正しく動かしたり、食べたりした体は

自分に必ず還ってきます！

なりたい体へ！

一緒に頑張りましょう！

◆資格：

FTPマットピラティスベーシックプラス

全米ヨガアライアンス認定RYT200

キッズヨガTT終了

BarreWRX IR

ピラティスリングTT終了

その他、日々解剖学・栄養の勉強は

怠らないようにしています