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ちか

【自己鍛錬の先にヘルシーな体とマインドを】

🔸instagram    @irodorichika
日々更新してますのでフォローしていただければ嬉しいです

幼少よりクラシックバレエ、大学から始めたチアリーディングでは社会人の時に全国優勝経験があります
現在、キッズチアリーダーコーチや
チア強豪校の特別講師としても活動しています

「動いてこられたから
どこも不調ないでしょう?」
とよく言っていただけますが
そんなことは全くなくて!

脚の歪み、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、
冷え性、頸椎ヘルニア
こちらはピラティスや立ち方、薬膳や食事の観点から改善されたり、よくなってきています!

不妊治療も経験し、こんなにしんどいけど
報われないことも世の中にはあるのだなぁと
今思えば貴重な経験もしました
(当時はそんな前向きには考えられませんでしたが、今はもうぴんぴんしてます😊)

OL(事務職、営業、広報)としても長年勤めたので、座りっぱなし、ヒールで立ちっぱなし、毎日の残業などで食生活の乱れなども経験してます
だからこそ、体を動かすことの大事さを知っています
20代の自分よりアラフォーの今の方が
確実体はうごけます💪

でもね、「ただ」体を動かす
ではダメなんです

わたしのレッスンでは
ただエクササイズをする
「スッキリしたぁ」
だけで終わらない!!!
その先の
【体の改善・なりたい体へ】まで
お手伝いしたいと考えております💪

なにか不調がある、痩せない、脚のラインが、
はそれなりの理由があります

そこを、解剖学と食事の面からもしっかりみさせてくださいね

【近い未来の自分】のために
体を整えませんか?
正しく動かしたり、食べたりした体は
自分に必ず還ってきます!

なりたい体へ!
一緒に頑張りましょう!


◆資格:
FTPマットピラティスベーシックプラス
全米ヨガアライアンス認定RYT200
キッズヨガTT終了
BarreWRX IR
ピラティスリングTT終了
その他、日々解剖学・栄養の勉強は
怠らないようにしています