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ちか

【自己鍛錬の先にヘルシーな体とマインドを】

🔸instagram    @irodorichika
日々更新してますのでフォローしていただければ嬉しいです

幼少よりクラシックバレエ、大学から始めたチアリーディングでは社会人の時に全国優勝経験があります

「動いてこられたから
どこも不調ないでしょう?」
とよく言っていただけますが
そんなことは全くなくて!

脚の歪み、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、
花粉症、冷え性
こちらはピラティスや立ち方などでかなり改善されました!
また、少しの側湾、頸椎ヘルニアと
仲良く共存しています!

不妊治療も経験し、こんなにしんどいけど
報われないことも世の中にはあるのだなぁと
今思えば貴重な経験もしました
(当時はそんな前向きには考えられませんでしたが、今はもうぴんぴんしてます😊)

OL(事務職、営業、広報)としても長年勤めたので、座りっぱなし、ヒールで立ちっぱなし、食生活の乱れなども経験してます
だからこそ、体を動かすことの大事さを知っています

でもね、「ただ」体を動かす
ではダメなんです

わたしのレッスンでは
ただエクササイズをする
「スッキリしたぁ」
だけで終わらない!!!
その先の
【体の改善・なりたい体へ】まで
お手伝いしたいと考えております💪

解剖学や食事の面からもしっかりみさせてくださいね

多くの方々、見えない悩みを抱えながら
生活したり、理想の体に憧れを持ちつつ
自分を後回しにしたり

【近い未来の自分】のために
体を整えませんか?
動かした体は自分に還ってきます!
なりたい体へ!
一緒に頑張りましょう!


◆資格:
FTPマットピラティスベーシックプラス
全米ヨガアライアンス認定RYT200
キッズヨガTT終了