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【自己鍛錬の先にヘルシーな体とマインドを】

🔸instagram    @irodorichika

日々更新してますのでフォローしていただければ嬉しいです

幼少よりクラシックバレエ、大学から始めたチアリーディングでは社会人の時に全国優勝経験があります

「動いてこられたから

どこも不調ないでしょう？」

とよく言っていただけますが

そんなことは全くなくて！

脚の歪み、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、

花粉症、冷え性

こちらはピラティスや立ち方などでかなり改善されました！

また、少しの側湾、頸椎ヘルニアと

仲良く共存しています！

不妊治療も経験し、こんなにしんどいけど

報われないことも世の中にはあるのだなぁと

今思えば貴重な経験もしました

（当時はそんな前向きには考えられませんでしたが、今はもうぴんぴんしてます😊）

OL（事務職、営業、広報）としても長年勤めたので、座りっぱなし、ヒールで立ちっぱなし、食生活の乱れなども経験してます

だからこそ、体を動かすことの大事さを知っています

でもね、「ただ」体を動かす

ではダメなんです

わたしのレッスンでは

ただエクササイズをする

「スッキリしたぁ」

だけで終わらない！！！

その先の

【体の改善・なりたい体へ】まで

お手伝いしたいと考えております💪

解剖学や食事の面からもしっかりみさせてくださいね

多くの方々、見えない悩みを抱えながら

生活したり、理想の体に憧れを持ちつつ

自分を後回しにしたり

【近い未来の自分】のために

体を整えませんか？

動かした体は自分に還ってきます！

なりたい体へ！

一緒に頑張りましょう！

◆資格：

FTPマットピラティスベーシックプラス

全米ヨガアライアンス認定RYT200

キッズヨガTT終了