読了メモ

朝晩寒くなってきましたね〜

さて、昨日この本を読みました
決してアスリートでもなんでもない
一般人ですが🤣

これがいい、これは太るからダメ
とか
メデイアや流行りで言われていること
本当に体にとって(自分にとって)
いいのかどうか?

そして、食事ってほんと大事
ってことがとでよくわかる本でした😊

健康管理は
運動と食事がセット!

レッスンでは食事のことなどもお知らせ 
できたらと思ってまーす💡💡


yoga IRODORI彩都

大阪北摂の彩都にあるヨガ教室 女性専用の教室で、お子様連れでも大歓迎です 朝はヨガとバレエエクササイズ 夜のレッスン開講を目指しております ご興味ある方はぜひご連絡くださいませ

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