読了メモ

朝晩寒くなってきましたね〜

さて、昨日この本を読みました
決してアスリートでもなんでもない
一般人ですが🤣

これがいい、これは太るからダメ
とか
メデイアや流行りで言われていること
本当に体にとって(自分にとって)
いいのかどうか?

そして、食事ってほんと大事
ってことがとでよくわかる本でした😊

健康管理は
運動と食事がセット!

レッスンでは食事のことなどもお知らせ 
できたらと思ってまーす💡💡


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大阪北摂の彩都にあるヨガ教室 女性専用の教室で、お子様連れでも大歓迎です 朝ヨガとバレエエクササイズを開催中! また、出張ヨガやトレーニングなどのレッスンを(北摂中心)承っております ご興味やご希望の方は お客様、団体様のご要望を一度ご相談くださいませ

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