バテないための食事

秋バテ😥っなんて言われるこの季節

できるなら調子良く一年を
過ごしたいですよね

そんなにお手本になるご飯では
ありませんが😅
(そして盛り付けもキレイとは言えない)
ある日の夜ご飯です

この日のトピックスとしては
・ししゃもでDHA EPA カルシウム 亜鉛!
・雑穀米でいろんなミネラル!GET👍
・生姜焼きの生姜で体を温める🔥
を取り入れてみました

健康であればいろんなことができる😍!
頑張りすぎず続けられるペースで
やっていきます🥗

yoga IRODORI彩都

大阪北摂の彩都にあるヨガ教室 女性専用の教室で、お子様連れでも大歓迎です 朝ヨガとバレエエクササイズを開催中! また、出張ヨガやトレーニングなどのレッスンを(北摂中心)承っております ご興味やご希望の方は お客様、団体様のご要望を一度ご相談くださいませ

0コメント

  • 1000 / 1000