バテないための食事

秋バテ😥っなんて言われるこの季節

できるなら調子良く一年を
過ごしたいですよね

そんなにお手本になるご飯では
ありませんが😅
(そして盛り付けもキレイとは言えない)
ある日の夜ご飯です

この日のトピックスとしては
・ししゃもでDHA EPA カルシウム 亜鉛!
・雑穀米でいろんなミネラル!GET👍
・生姜焼きの生姜で体を温める🔥
を取り入れてみました

健康であればいろんなことができる😍!
頑張りすぎず続けられるペースで
やっていきます🥗

yoga IRODORI彩都

大阪北摂の彩都にあるヨガ教室 女性専用の教室で、お子様連れでも大歓迎です 朝はヨガとバレエエクササイズ 夜のレッスン開講を目指しております ご興味ある方はぜひご連絡くださいませ

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