レッスンスケジュール

《お願い》
・来られたらまず手洗いをお願い致します
・マスク着用でお越し下さい
・体調の悪い方、37.5度以上の方は
 お控えくださいませ
・来られたら体温を計らせていただきます
・人との距離を保ちます

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🔸ピラティス  (火)9:40-10:40  

身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、身体の筋肉を鍛えゆがみのないしなやかな身体を目指します。

コアからアウターまで全身くまなく使い、

コンディショニングだけでなく、ボディメイクの効果もあります!


🔸朝ヨガ  (木)9:40-10:40    

 ただポーズをとるだけでなく

 体の使い方も詳しくお伝えします!

 初心者大歓迎です


🔸筋膜リリース   (木) 10:50-11:20
テニスボールを使って毎回テーマに沿って
筋膜リリースで整えていきましょう。
終わった後の体の軽さは必見です!

※連続のご受講大歓迎です
※マットをご持参ください
    ( 体験時は貸し出ししています)
※更衣室がございませんのでウエアを着て
 来ていただくことをおすすめします

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🔸オンラインピラティス(金)21:00-22:00    
『zoom』を使ってレッスンします。
ご興味ある方は、一度ご連絡ください。
ご詳細をお送り致します。
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🔸マンツーマンピラティス
マンツーマンならではの、ご自身の体に特化したレッスンです
(内容は上記ピラティスに記載)
・わたしと面識のある方、
 もしくはそのご友人のみとさせて
 いただいております。
・こちらは別場所、もしくは出張レッスンと
 させていただいております。
 ご連絡いただいた後に場所や
 出張費など詳細をお伝えします
・時間は応相談となります
 
 お問い合わせページより
 公式LINEorメールにて直接ご連絡下さいませ