レッスン
🔸ピラティス （火）9:40-10:40
身体の内側に意識を集中させ、ゆがみのないしなやかな身体を目指します。
コアからアウターまで全身くまなく使い、
コンディショニングだけでなく、ボディメイクの効果もあります！
🔸朝ヨガ （木）9:40-10:40
ただポーズをとるだけでなく
体の使い方も詳しくお伝えします！
初心者大歓迎です
🔸筋膜リリース （木） 10:50-11:20
テニスボールを使って毎回テーマに沿って
筋膜リリースで整えていきましょう。
終わった後の体の軽さは必見です！
※連続のご受講大歓迎です
※マットをご持参ください
（ 体験時は貸し出ししています）
※更衣室がございませんのでウエアを着て
来ていただくことをおすすめします
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🔸online 優しいNightピラティス
（金）21:00-22:00
・【zoom】を使ってレッスン行います
（ご不明な方は一度、ご連絡下さいませ）
・ご予約は3h前に締め切ります。
・お支払いは、事後PayPayかお振込みで
お願いします。
ご興味ある方は、一度ご連絡くださいませ。
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🔸マンツーマンレッスン
マンツーマンならではの、ご自身の体に特化したレッスンです（内容はピラティス・ダイエットなどご要望にお応えします）
・こちらは別場所、もしくは出張レッスンと
させていただいております。
ご連絡いただいた後に場所、出張費など詳細をお伝えします。
・時間は応相談となります。
お問い合わせページより
公式LINEorメールにて直接ご連絡
下さいませ