レッスン

      

🔸ピラティス  (火)9:40-10:40  

身体の内側に意識を集中させ、ゆがみのないしなやかな身体を目指します。

コアからアウターまで全身くまなく使い、

コンディショニングだけでなく、ボディメイクの効果もあります!


🔸朝ヨガ  (木)9:40-10:40    

 ただポーズをとるだけでなく

 体の使い方も詳しくお伝えします!

 初心者大歓迎です


🔸筋膜リリース   (木) 10:50-11:20
テニスボールを使って毎回テーマに沿って
筋膜リリースで整えていきましょう。
終わった後の体の軽さは必見です!

※連続のご受講大歓迎です
※マットをご持参ください
    ( 体験時は貸し出ししています)
※更衣室がございませんのでウエアを着て
 来ていただくことをおすすめします

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🔸online 優しいNightピラティス
  (金)21:00-22:00  
・【zoom】を使ってレッスン行います
(ご不明な方は一度、ご連絡下さいませ)
・ご予約は3h前に締め切ります。
・お支払いは、事後PayPayかお振込みで
お願いします。
ご興味ある方は、一度ご連絡くださいませ。

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🔸マンツーマンレッスン
マンツーマンならではの、ご自身の体に特化したレッスンです(内容はピラティス・ダイエットなどご要望にお応えします)
・こちらは別場所、もしくは出張レッスンと
させていただいております。
ご連絡いただいた後に場所、出張費など詳細をお伝えします。
・時間は応相談となります。
 
 お問い合わせページより
 公式LINEorメールにて直接ご連絡
 下さいませ